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冬季减肥成女性心病 台湾调查显示女性平均胖3公斤

福冠堂大药房 2012-12-05

女性冬天平均会胖3公斤,主要原因是天气转冷,食欲旺盛,以及厚厚冬衣让人对身材松懈。

开业医美诊所医师焦国丽指出,调查亦发现,高达6成受访女性认为腰腹肉、肉感大腿、下垂肥臀等最难瘦,绝大多数女性试过饮食控制、运动希望能甩掉“顽固三肉”,但是往往不能如愿 。

台湾肥胖医学会理事、台东医院院长祝年丰受访指出,动物囤积脂肪过冬,是自然界生物本能,冬天吃吃喝喝,火锅热汤高热量,冬天减肥很困难,只要不发胖就不错了。

祝年丰说,冬天产热效应最好,也就是天气一冷,身体发抖或用运动发热,消耗热能维持体温,因此在冬天里,不妨每天走路半小时,至少15分钟,或上健身房去运动。

至于饮食方面,祝年丰提醒,少吃羊肉炉、麻辣锅等含米酒或高油脂的热汤,改喝清汤一样暖身,药膳汤要撇去油,多吃青菜,有助控制体重。

文章由福冠堂新特药在线(m.fuguantang.com)整理发布

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