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老人因朋友去世抑郁四年狂瘦50斤 专家呼吁关注老人精神健康

福冠堂大药房 2012-10-11

65岁的吴女士4年前遇上挚友去世,此后她就时时担心有重大变故发生,总是闷闷不乐。若有人主动与她说话,她就烦躁不安,还会发脾气、摔东西。近两年,她不思饮食,体重从130斤下降到80斤,睡眠状况也每况愈下,经常早晨3点就醒了,近日不得不到医院求助。昨日是世界精神卫生日,武汉大学人民医院临床心理科教授朱志先呼吁,整个社会都应该对老年人的精神健康给予更多关注。

老年精神状态

朱志先介绍,抑郁症和焦虑症是当下老年人的常发病。退休、空巢、躯体疾病、衰老、婚姻变故、子女关系等,均会对老年人的精神状态带来影响。家人要多留心老人的情绪变化,不要让他们突然脱离熟悉的生活环境。同时,家属们可学习一些精神、心理疾病的相关知识,以便及时发现老人的变化,妥善应对和治疗。

福冠堂新特药温馨提示:如何预防老年抑郁?

1.子女的关爱:子女不仅要改善老人的物质生活水平,还应及时关注老人空虚、寂寞、失落等不良情绪,并给予心理开导和精神安慰。密切观察老人的言行,发现情绪异常应及时交流或到医院进行心理咨询。让老人在家庭的温暖和适当的社交中感到亲友的关怀和社会的关爱,以此改善他们的精神状态,提高他们的生活质量。

2.妥善安排生活:如离退休后,老人容易感到孤单,要注意安排好晚年生活,坚持原有的作息规律,做自己力所能及的事,适当参加体力劳动和体育活动。尽量避免不良事件对老人的强烈刺激。

3.培养兴趣爱好:作为老年人本身,不仅要加强与子女的沟通,还应丰富自己的文化生活,培养适合的兴趣爱好,以便增加心理寄托,缓解紧张情绪。

4.治疗躯体疾病:有躯体疾病的老人应积极治疗,以便早日康复。要防止脑动脉硬化的发展,注意改善脑功能状态,防治一些缺血性脑痴患导致的抑郁症。

5.生死观和明确的生活目的。老年人应明白生老病死是自然规律,从而笑对人生。

6.适当锻炼:积极参加体育和各种娱乐活动。比较适合老年人的运动是步行,每天步行1.1万步是保证良好健康状况所必需的最小运动量。

7.树立正确的人生观:树立正确的人生观。

8.学习卫生常识:老年人应多学习和了解卫生知识,以便早期发现并及时诊治抑郁症。

文章由福冠堂新特药在线(m.fuguantang.com)整理发布

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